Trainingen

Bootcamp Lariks.
Op dinsdagavond geef ik bij landgoed de Lariks bootcamp, we gaan altijd een rondje hardlopen door het bos en vervolgens gaan we kracht-, coördinatie-, conditie, snelheid- en core oefeningen doen bij Vincent van Gogh - Lariks. In de vorm van een circuit zullen we verschillende oefeningen gaan doen waarbij de oefeningen altijd 3 variaties hebben. Namelijk: makkelijk, normaal en moeilijk voor de gevorderde sporters zodat iedereen aan zijn of haar niveau kan trainen.

Baggelhuizerplas.
Op zaterdag- en zondagochtend geef ik bij de Baggelhuizerplas bootcamp en dit is een full body work-out. Hierbij wordt er veel hardgelopen en kunnen we bij mooi weer zwemmen. Het hele lichaam zal aangepakt worden en er zullen zowel conditionele als krachtoefeningen met elkaar afgewisseld worden. Hierbij kan gebruik worden gemaakt van verschillende attributen zoals; autobanden, battle ropes en kettle bells. Een zeer mooie locatie voor een leuke maar intensieve work-out!

*Zie voor een actueel overzicht de kalender.

 

Circuit- en bokszaktrainingen.
De bootcamps zijn ook te combineren met de indoor trainingen van We R Fit, zodat je in de winter- en herfstperiode lekker droog kan door trainen. Er zijn verschillende indoortrainingen zoals: boksen, circuittrainingen, krachttraining en bokszaktrainingen. Zie voor meer informatie www.werfit.nl

Prijzen

1 keer per week.
€ 25,-
per maand.
Onbeperkt.
€ 35,-
per maand.

Lesrooster

Maandag:

10:00 – 11:15 uur Outdoor Circuit Training – gemengde groep.
Pittelose park – Wethouder Bergerweg 2D in Assen.

19:00 – 20:00 uur Outdoor Circuit Training – beginners groep.
Lariks Vincent van Gogh – Selma Lagerlöflaan 1 in Assen.

20:00 – 21:00 uur Outdoor Circuit Training – gevorderde groep.
Lariks Vincent van Gogh – Selma Lagerlöflaan 1 in Assen.

 

Dinsdag:

19:00 – 20:00 uur Boxing – gemengde groep.
Lariks Vincent van Gogh – Selma Lagerlöflaan 1 in Assen.
Uitwijk locatie bij slecht weer is: Parkeerplaats Quintus, Meester Groen van Prinstererlaan 98.

20:00 – 21:00 uur Bootcamp Lariks – gemengde groep.
Lariks Vincent van Gogh – Selma Lagerlöflaan 1 in Assen.

 

Woensdag:

09:00 – 10:00 uur Outdoor Circuit Training – gemengde groep.
Pittelose park – Wethouder Bergerweg 2D in Assen.

19:00 – 20:00 uur Outdoor Circuit Training – beginners groep.
Lariks Vincent van Gogh – Selma Lagerlöflaan 1 in Assen.

20:00 – 21:00 uur Outdoor Circuit Training – gevorderde groep.
Lariks Vincent van Gogh – Selma Lagerlöflaan 1 in Assen.

 

Vrijdag:

19:00 – 20:00 uur Boxing – gemengde groep.
Lariks Vincent van Gogh – Selma Lagerlöflaan 1 in Assen.
Uitwijk locatie bij slecht weer is: Parkeerplaats Quintus, Meester Groen van Prinstererlaan 98.

 

Zaterdag:

10:00 – 11:00 uur bootcamp – gevorderde groep.
Baggelhuizerplas – Hondenparkeerplaats.

 

Zondag:

10:00 – 11:00 uur bootcamp – beginnersgroep.
Baggelhuizerplas – Hondenparkeerplaats.