Trainingen

Bootcamp Pittelose Park.
Op maandag- en woensdagochtend geef ik bij de skatebaan in het Pittelose park bootcamp, we beginnen meestal met een klein rondje hardlopen en de Pitteloseberg is ook een vast onderdeel van de training.  Na het conditiegedeelte gaan we in circuitvorm het hele lichaam trainen bij de skatebaan. Het circuit duurt een maand en wordt daarna veranderd in 10 hele andere en nieuwe oefeningen, zodat je beter en sterker kunt worden in de oefeningen.

Bootcamp Lariks.
Op dinsdagavond geef ik bij het Lariksbos bootcamp, we gaan altijd een rondje hardlopen door het bos en vervolgens gaan we kracht-, coördinatie-, conditie, snelheid- en core oefeningen doen bij Vincent van Gogh - Lariks. In de vorm van een circuit zullen we verschillende oefeningen gaan doen waarbij de oefeningen altijd 3 variaties hebben. Namelijk: makkelijk, normaal en moeilijk voor de gevorderde sporters zodat iedereen aan zijn of haar niveau kan trainen.

Bootcamp Baggelhuizerplas.
Op zaterdag- en zondagochtend geef ik bij de Baggelhuizerplas bootcamp en dit is een full body work-out. Hierbij wordt er veel hardgelopen en kunnen we bij mooi weer zwemmen. Het hele lichaam zal aangepakt worden en er zullen zowel conditionele als krachtoefeningen met elkaar afgewisseld worden. Hierbij kan gebruik worden gemaakt van verschillende attributen zoals; autobanden, battle ropes en kettle bells. Een zeer mooie locatie voor een leuke maar intensieve work-out!

*Zie voor een actueel overzicht de kalender.

Circuit- en bokszaktrainingen.
De bootcamps zijn ook te combineren met de indoor trainingen van We R Fit, zodat je in de winter- en herfstperiode lekker droog kan door trainen. Er zijn verschillende indoortrainingen zoals: boksen, circuittrainingen, krachttraining en bokszaktrainingen. Zie voor meer informatie www.werfit.nl