Trainingen

Bootcamp Pittelose Park.
Op woensdagochtend wordt er bij de skatebaan in het Pittelose park bootcamp gegeven. We beginnen meestal met een klein rondje hardlopen en de Pitteloseberg is vaak ook een vast onderdeel van de training.  Na het conditiegedeelte gaan we in circuitvorm het hele lichaam trainen bij de skatebaan. Het circuit duurt een maand en wordt daarna veranderd in 10 compleet andere en nieuwe oefeningen, zodat er veel variatie blijft in de trainingen maar je wel beter en sterker kunt worden in de oefeningen.

Bootcamp Lariks.
Op donderdagavond is er bootcamp bij Lariks op het schoolplein van Vincent van Gogh. We beginnen met een lekker rondje door het bos te hardlopen en vervolgens gaan we kracht-, coördinatie-, conditie, snelheid- en core oefeningen doen. In de vorm van een circuit zullen we verschillende oefeningen gaan doen waarbij de oefeningen verschillende moeilijkheidsgraden hebben. Zodat alle sporters op zijn of haar niveau kunnen trainen en meedoen.

Bootcamp Baggelhuizerplas.
Op zaterdag- en zondagochtend is er bootcamp bij de Baggelhuizerplas en dit is een full body work-out. Hierbij wordt er veel hardgelopen en kunnen we bij mooi weer ook zwemmen. Het hele lichaam zal aangepakt worden en er zullen zowel conditionele als krachtoefeningen met elkaar afgewisseld worden. Hierbij kan gebruik worden gemaakt van verschillende attributen zoals; autobanden, battle ropes en kettle bells. Een zeer mooie locatie voor een leuke maar intensieve work-out!

*Zie voor een actueel overzicht de kalender.

 

Circuit- en bokszaktrainingen.
De bootcamps zijn ook te combineren met de indoor trainingen van We R Fit, zodat je in de winter- en herfstperiode lekker droog kan door trainen. Er zijn verschillende indoortrainingen zoals: boksen, circuittrainingen, krachttraining en bokszaktrainingen. Zie voor meer informatie www.werfit.nl

Prijzen

1 keer per week.
€ 25,-
per maand.
Onbeperkt.
€ 35,-
per maand.

Huidig lesrooster.

Lesrooster

Maandag:

07:00 – 08:00 uur Circuit- en bokszaktraining – gemengde groep.
PT Studio We R Fit – Zendmastweg 14 in Assen.

09:00 – 10:00 uur Circuit- en bokszaktraining – gemengde groep.
PT Studio We R Fit – Zendmastweg 14 in Assen.

10:00 – 11:00 uur Small Group Training – maximaal 6 deelnemers.
PT Studio We R Fit – Zendmastweg 14 in Assen.

19:30 – 20:45 uur Circuit- en bokszaktraining – gemengde groep.
PT Studio We R Fit – Zendmastweg 14 in Assen.

Dinsdag:

19:00 – 20:00 uur Boxing en bokszaktraining – gemengde groep.
PT Studio We R Fit – Zendmastweg 14 in Assen.

19:30 – 20:30 uur Bootcamp – gemengde groep.
PT Studio We R Fit – Zendmastweg 14 in Assen.

Woensdag:

09:00 – 10:00 uur Circuittraining – gemengde groep.
Skatebaan Pittelose park – Wethouder Bergerweg 24 in Assen.

19:00 – 20:00 uur Dames Boksen – Lady’s only.
Lariks Vincent van Gogh – Selma Lagerlöflaan 1 in Assen.

Donderdag:

09:00 – 10:00 uur Small Group Training – maximaal 6 deelnemers.
PT Studio We R Fit – Zendmastweg 14 in Assen.

19:30 – 20:30 uur Bootcamp – gemengde groep.
Lariks Vincent van Gogh – Selma Lagerlöflaan 1 in Assen.

Vrijdag:

16:00 – 16:45 uur Bokszaktraining – maximaal 10 deelnemers.
PT Studio We R Fit – Zendmastweg 14 in Assen.

Zaterdag:

09:00 – 10:00 uur Bootcamp – gemengde groep.
Baggelhuizerplas – Hondenparkeerplaats.

Zondag:

10:00 – 11:00 uur Bootcamp – beginnersgroep.
Baggelhuizerplas – Hondenparkeerplaats.

10:00 – 11:00 uur Boxing – gevorderde groep.
PT Studio We R Fit – Zendmastweg 14 in Assen.