Wat is bootcamp?

Bootcamp is niets anders dan het samen sporten in de buitenlucht waarbij je een full body work-out krijgt op je eigen niveau. Elke training is weer anders, de ene keer wordt je conditioneel uitgedaagd en de andere keer zullen de oefeningen meer gericht zijn op kracht. Het doel is om fitter, sterker en gezonder te worden door middel van een leuke work-out!

Mijn bootcamps zijn gericht op het lopen van een obstacle, mud of survivalrun. Dat betekend dat we tussen de 200 en 400 meter hardlopen, dan oefeningen gaan doen, 200 tot 400 meter hardlopen, oefeningen doen etc. De bootcamps duren ongeveer een uur en daarin worden o.a. het uithoudingsvermogen, spierkracht, coördinatie en explosiviteit getraind. Je wordt sterker, fitter en sneller door het volgen van mijn bootcamps. Door groepstrainingen sport je intensiever dan je individueel zou doen. Doordat er bijna altijd wel iemand van je eigen niveau is, waaraan je je kan optrekken. Hierdoor wordt het sporten leuker, de trainingen uitdagender en je conditie sneller verbeterd. Daarnaast is het ook gewoon heel leuk om bij Happy Bootcamper te trainen.