Bootcamp is niets anders dan het samen sporten in de buitenlucht waarbij je een full body work-out in groepsverband. Elke training is weer anders, de ene keer wordt je conditioneel uitgedaagd en de andere keer zullen de oefeningen meer gericht zijn op kracht en coördinatie. Het doel is om fitter, sterker en gezonder te worden door middel van een leuke work-out in de buitenlucht!
Mijn bootcamps zijn gericht op het lopen van een obstacle, mud of survivalrun. Dat betekend dat we tussen de 50 en 200 meter hardlopen, dan oefeningen gaan doen, dan weer hardlopen, oefeningen doen etc. Op deze manier kan je het hardlopen goed volhouden en opbouwen maar blijft de training wel gevarieerd en uitdagend voor iedereen. Er zijn beginnersgroepen en gevorderde groepen zodat je rustig je conditie kan opbouwen of juist een tandje erbij kan doen tijdens de bootcamps. De bootcamps duren ongeveer een uur en daarin worden o.a. het uithoudingsvermogen, spierkracht, coördinatie, snelheid, explosiviteit en core getraind. Je wordt sterker, fitter en sneller door het volgen van mijn bootcamps. Door groepstrainingen sport je intensiever dan je individueel zou doen. Doordat er bijna altijd wel iemand van je eigen niveau is, waaraan je je kan optrekken. Hierdoor wordt het sporten leuker, de trainingen uitdagender en je conditie sneller verbeterd. Daarnaast is het ook gewoon heel leuk om bij Happy Bootcamper te trainen.
